Chaque homme, quel que soit son âge et son statut social, souhaite avoir une forte puissance et une endurance marathon lors de contacts intimes. Cependant, de nombreux facteurs négatifs modifient la fonction érectile du corps masculin :
- maladie chronique;
- mauvaise écologie;
- produits synthétiques de mauvaise qualité;
- empoisonnement par contact fréquent avec des produits chimiques ménagers et autres;
- tabagisme et dépendance à l'alcool;
- ignorer les activités sportives ;
- malnutrition;
- manque de sommeil et de repos;
- hypodynamie et stress.
Les mesures visant à restaurer la santé sexuelle d'un homme contribueront à améliorer la situation. Si un homme ne peut pas augmenter sa puissance par lui-même, vous devriez consulter un andrologue.
Si la dysfonction érectile n'a pas encore pris des proportions mondiales, mais que l'homme doute encore de lui-même, des conseils sur la façon d'augmenter rapidement la puissance avant les rapports sexuels peuvent aider.
Conseils pour augmenter rapidement la puissance
pourboire un
Une certaine approche de la nutrition aidera à augmenter rapidement la puissance. Le régime alimentaire doit être composé de produits capables d'augmenter la puissance assez rapidement et sans propriétés nocives pour l'organisme :
- Fruits de mer. En raison de la teneur élevée en acides et minéraux oméga-3 et oméga-6, les huîtres et les crevettes peuvent restaurer la production d'hormones et augmenter la puissance ;
- asperges au four. La plante a des propriétés excitantes, augmente le désir sexuel;
- Des noisettes. Les noix, les amandes, les noisettes peuvent augmenter la puissance, surtout si elles sont utilisées régulièrement, mais elles conviennent également parfaitement à une augmentation forcée de la puissance. Grâce au zinc et à d'autres composants des noix, ce produit a non seulement un effet positif sur la libido, mais également sur la production de testostérone, la principale hormone sexuelle masculine. Dans ce cas, ils doivent être mélangés avec du miel ou de la crème sure;
- Persil avec crème sure. Une salade aussi simple peut être utilisée comme plat d'amélioration de la puissance qui peut améliorer la qualité des rapports sexuels;
- Gingembre. La racine de cette plante a de nombreuses propriétés curatives. Le thé au gingembre, la décoction et l'infusion peuvent améliorer la puissance masculine et traiter la prostatite.
Bien sûr, vous ne devez pas consommer tous les produits en même temps pour augmenter immédiatement la puissance. Manger trop peut provoquer une indigestion.
pourboire deux
Afin d'augmenter la puissance de décoloration, la performance de certains exercices doit être effectuée. L'ensemble des exercices physiques vise à activer la circulation sanguine dans les organes pelviens. Avec un flux sanguin insuffisant, les organes génitaux ne reçoivent pas suffisamment de sang et d'oxygène, et sans cela, une érection forte n'est pas possible. Les exercices physiques sont simples et n'ont pas de contre-indications. Le complexe de gymnastique améliorant la puissance est assez étendu. exercices de base :
- Entraînement des muscles pubiens-coccyx : Allongez-vous sur le dos, écartez légèrement les jambes. Contractez et affaiblissez alternativement les muscles du périnée, en essayant de tirer l'anus et les testicules l'un vers l'autre, pour ainsi dire. Les fesses doivent être dans un état détendu. Ressemble à une contention urinaire forcée ;
- L'érection peut être améliorée en stimulant la prostate. Pour effectuer cet exercice, vous devez vous asseoir à califourchon sur une chaise et appuyer la zone située entre l'anus et les testicules sur le siège. Les fesses ne participent pas à l'exercice ;
- Un autre exercice qui peut augmenter la puissance consiste à étirer les muscles périnéaux. Assis sur le sol, pliez les genoux à l'angle maximum. Avec l'aide de vos mains, essayez d'écarter vos genoux dans différentes directions et posez-les sur le sol. Lors de l'abaissement des genoux dans leur position d'origine, les mains doivent contrer;
- de bons résultats sont obtenus en entraînant les muscles de l'anus. Il est nécessaire de les tendre et de les détendre 15 à 20 fois en une seule approche. Répétez plusieurs fois par jour pour 3-4 séries.
pointe trois
Repos d'une demi-heure. Pour restaurer la force, vous devez vous détendre complètement. Éteignez les stimuli externes : téléphone, télévision, radio. La meilleure option est de dormir. Mais ne vous laissez pas dormir plus de 30 à 40 minutes.
astuce quatre
Une autre méthode qui augmente la puissance est une douche de contraste après le repos. Cette procédure améliore l'humeur, conduit au tonus musculaire et augmente la production de testostérone. Quelques règles d'utilisation: au début de la procédure, l'eau doit être tiède, puis chaude (pas brûlante), puis froide, il est recommandé de changer la température de l'eau jusqu'à 5 fois, ne vous mouillez pas la tête, frottez-vous après Prenez une douche dure avec une serviette dure.
conseil cinq
Une boisson pour améliorer la puissance doit être choisie en fonction de son utilité. Cela peut être du chocolat chaud ou du thé au gingembre. Tu ne devrais pas boire de café.
pointe six
L'utilisation de médicaments pour améliorer la fonction érectile a un résultat presque immédiat. De plus, pendant la période de contact intime, les drogues donnent de la force masculine. Les médicaments de la génération moderne permettent de maintenir la puissance à un niveau élevé après 50 ans. Les inconvénients de cette méthode sont :
- Contre-indications à l'utilisation de médicaments pour des raisons de santé;
- La toxicomanie altère souvent le fonctionnement d'autres organes. Ils ne doivent donc être utilisés qu'en cas d'urgence.
Une augmentation rapide de la puissance est certainement possible, mais ne sera pas durable. Afin d'améliorer la puissance d'un homme pendant longtemps, il est nécessaire de se soumettre à un examen médical, de suivre un régime, d'avoir des contacts intimes réguliers et de faire de l'exercice régulièrement. Le résultat maximal ne peut être attendu que d'une thérapie complexe systématique.